2018-01-01から1年間の記事一覧
2019年目標決定!! 北海道マラソンでサブ3! 9~12月:減量 1~3月:基礎体力 4~6月:走り込み期間 7月:スピード期間 8月:調整 という感じでいきます まずは、 ダイエットや! 現在79.0kg! 9月末までに77kg! 10月末までに74kg! 11月末までに71kg! 12…
ワールドカップが開催され、寝不足が続いております。 ワールドカップとランニングを結びつけることができないか。。。 そうだ! ジムでワールドカップ見ながら走ろう!! 朝3時のイングランド戦をみるぞ!
2018年4月 30日中9日外ランニング 合計距離 40.5km 週2回 ジムで筋トレ 2018年5月 30日中9日外ランニング 合計距離 62.7km 週2回 ジムで筋トレ なかなかランニングできず。。 北海道マラソンまで残り2.5ヶ月。。 月間150kmを達成するためには 通勤ラン開始:…
2018北海道マラソンに出場します! 目標はサブ3.5! そのためにすべきことは体重減量! 現状は81.5kg。。。。。 目指す体重は65.0kg!!!! がんばるぞ! (3月目標) ・月間走行距離200km ・体重78kg
2018年1月10日にepson wristableGPSを購入 1月は雪の影響もあり 50.7kmとなりました。。。。 全然だめです。 2月は200km目指して頑張ります! 今年の目標は 柴又100k完走 北海道マラソン サブ3.5 体重65kg ハーフマラソン 90分 さて、できるかな