2019年目標

2019年目標決定！！

北海道マラソンでサブ3！

9～12月：減量

1～3月：基礎体力

4～6月：走り込み期間

7月：スピード期間

8月：調整

という感じでいきます

まずは、

ダイエットや！

現在79.0kg！

9月末までに77kg！

10月末までに74kg！

11月末までに71kg！

12月末までに68kg！

ダイエット方法

・レコーディング

・毎日運動

・腹八分

とりあえず、続けます